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7月读《攀越巅峰》

五步脱困法掌握自己的情绪
1、困境:我做不到
2、改写:到目前为止,我尚未能做到
3、因果:因为我过去不懂XX,所以到现在为止,我尚未能做到XXX
4、假设:当我学会XX,我便能做到XX
5、未来:我要学会,使我能XX


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编后记

采编:ZOUDECAO(微信/QQ:82075451) E_mail: zdco@qq.com

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Tags: 读书

发布: zoudecao 分类: 博览群书 浏览: 3
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